Grove vanilje lakrids cookies Du skal bruge; 2 dl havregryn 1 dl fuldkornshvedemel 1 dl sukrin 1 stor tsk rå lakridspulver 1 tsk vaniljepulver 1 tsk bagepulver 2 spsk vaniljeessens 1 dl skummetmælk 1 spsk rapsolie Fremgangsmåde; – Hæld havregryn, mel, sukrin, bagepulver og lakridspulver op i en skål – Bland det rigtig godt sammen – Tilsæt nu mælk og olie – Vend det hele rigtig godt sammen til en stor fedtet klump – Del klumpen op i 4-5 små klumper – Læg nu et bagepapir på en bageplade – Rul klumperne en efter en runde og faste i hænderne – Mas’ klumperne en efter en runde og flade på bagepladen – Smides i ovnen ved 140 grader i ca...

Broccoli salat med et twist af citron (2 personer) ; Du skal bruge; 1 broccoli 100 g kalkunbacon 2 spsk creme fraiche 5% 1 halv rødløg 1 lille håndfuld solsikkekerner Salt Peber Citron dråber Fremgangsmåde; – Hæld okay meget vand i en gryde og kog det op – Imens vandet koger renser du og skære broccolien i små buketter – Når du har gjort det smider du buketterne op i det kogende vand – Lad buketterne koge i små 5-8 min – Når der er gået 5-8 min sigter du hurtig buketterne under iskoldt vand – Lad buketterne dryppe af – Nu skære du kalkunbaconen ud i små stykker og steger dem ved hård varme i små 2 min og...

Du skal bruge; 1 stort stykke blomkål 2 dl ærter (frost) 3 tomater (normal str) 120 g rejer i lage En lille sjat frisk dild 50-80 g creme fraiche 5% (kommer an på hvor meget dressing du er til) En masse karse Salt Peber Fremgangsmåde; – Start med at lave dressingen, vend creme fraiche, en maaaaaasse karse, salt og peber sammen – smag til – Stilles på køl – Rens og skyl blomkålen godt, hæld nu godt med vand i en gryde og drys med lidt salt, bring det i kog – Skær blomkålen over i 4 store stykker, er det kun til dig selv så bring kun 1 af stykkerne i kog – Lad blomkålen koge i små 15...

Super lækker CREMEDE super grød! Jeg er FAN 😀 Du skal bruge; 1,5 dl finvalsede havregryn 1 banan 1 spsk raw kakaopulver (el fedtfattig kakaopulver fra urtekram) Vand Sukrin Honning Fremgangsmåde; – Mos bananen godt sammen i en skål – Hæld nu havregryn ned i en lille gryde, dæk med lidt vand, ikke så grynene svømmer, men bare så de er dækket af vand – Vend nu kakaopulveren i og bland det godt sammen – Tilsæt nu den moste banan og vend det rigtig godt sammen – Lad det simre ved svag varme i små 10 min, under omrøring – Serveres med sukrin drys og lidt honning – Namme NAM 😀 Bon appetit!!!!

Selvom den ser lidt messy ud så lad dig ikke snyde af smagen! 4 lags pandekage lagkage med banan vanilje creme, sød jordbær mos, pære vanilje skyr og sukkerfri nutella!! 🙂 MUMS Du skal bruge; Til bundene; 160 g fuldkornshvedemel 40 g vanilje proteinpulver 20 g sukrin 2 tsk fedtfattig kakaopulver eller raw kakaopulver 2 æg 200 g skummetmælk Til fyld; 200 g jordbær frost 10 g sukrin 2 bananer Ca lidt over halvdelen af en pære vanilje skyr fra cheasy 1 tsk vaniljepulver Sukkerfri nutella (Isis eller cavalier) Fremgangsmåde; – Hæld alle de tørre ingredienser ned i en skål til bunden – Vend de tørre ingredienser godt sammen – Tilsæt nu æg og mælk lidt af gangen og vend...