Du skal bruge; 100 g kokosrasp (kendt som kokosmel i supermarkedet) 2 spsk milky coconut proteinpulver (købes hos bodylab.dk) 1 spsk sukrin 1 tsk smør 5-6 spsk vand 1 hel plade mørk chokolade med havsalt og mandler (købt i Rema 1000) Fremgangsmåde; – Vend kokosrasp, proteinpulver, sukrin, smør og vand sammen i en skål – Brug hænderne til at ælte det rigtig godt sammen til en stor klump – Rul nu små kugler ud af det – Smelt chokoladen over et vandbad – Vend kuglerne i den smeltede chokolade – Stilles på køl – De smager perfekt når de er semi afkølet! MUMS

Du skal bruge; 2 appelsiner 1 æggeblomme 2 æggehvider 1 scoop vanilje proteinpulver – Købes lige HER 1,5 dl fuldkornshvedemel 1 dl havregryn (finvalsede) 1 dl sukrin 1 tsk vaniljepulver (ikke sukker) 1 tsk bagepulver 40 g mørk chokolade (72% og op efter) OG isis chokolade smørepålæg Fremgangsmåde; – Pres saften fra appelsinerne ned i en skål (flæk appelsinerne og pres saften ud, med mindre du har en appelsin presser) – smid resten ud, du skal kun bruge saften – Tilsæt nu blomme, hvider, sukrin, vanilje og bagepulver op i appelsinsaften – Pisk det godt sammen – Tilsæt nu proteinpulver, mel og gryn – Vend det godt sammen – Hak chokoladen i små fine stykker og vend det i kageblandingen –...

Du skal bruge: 150 g stenfri dadler 1 dl vand 40 g usaltet peanuts 20 g saltede peanuts 1 spsk chokolade peanut butter – Købes lige HER 1 spsk crunchy peanut butter – Købes lige HER 100 g mørk chokolade Fremgangsmåde; – Hæld vand og dadler op i en dyb skål – Blend dadler og vand godt sammen – Blend nu usaltet og saltet peanuts i små fine stykker – Tilsæt nu begge PB – Bland det hele rigtigt godt sammen – Rul nu små kugler ud af ‘dejen’ (jeg fik 24 kugler ud af det) – Smelt nu chokoladen over et vandbad – Rul kuglerne i chokoladen – Smides på køl et par timer – Spises afkølet PS. De er VOLDSOMT...

Du skal bruge; 4 spsk groft salt 2-3 dl kogende vand 200 g mandler Fremgangsmåde; – Kog vandet op – Tilsæt salt i det kogende vand og rør rundt – Hæld nu mandlerne ned i saltvandet og lad dem stå og trække i 20 minutter – Sigt mandlerne (hæld vandet fra) og fordel dem på et bagepapir på en bageplade og smæk dem i ovnen ved 200 grader i 10-15 minutter – Nydes afkølet MUMS 😀 !!!

Tjeeeeek lige denne her sports bh ud fra 2XU! 😀 Ikke nok med den sidder perfekt, så vejer den ingenting. Du kan slet ikke mærke du har den på. (Pssst, der er push up i :-D) ”’Med de let polstrede og formede skåle samt muligheden for at vælge stropper med racerryg eller lige ryg, så der opnås en personlig pasform og alsidighed, giver denne bh en høj grad af støtte og førsteklasses komfort i et flatterende design. Den er egnet til alle former for træning, så dem der bruger den får både tryghed og sikkerhed.”   Den koster normalt 700,- kr MEN er lige nu sat ned til 400,- kr hos Fitnesspigen. JEG kan give dig ydereligere 10% rabat på den...