Indlægget indeholder reklame links Jeg spiser efter intuition. Det er vigtigt at nævne. Hvis det stod til mig, så spiste alle efter intuition, pånær dem der selvfølgelig har brug for en special kost m.m. Intuitiv spisning er ret nyt herhjemme i Danmark. Det handler i korte træk om, at man spiser efter lyst. Når man spiser efter lyst, især under et vægttab, så føles et vægttab lige pludselig ikke som et vægttab, men som en livsstilsændring. Det er primært dét jeg vejleder indenfor. Jeg har de sidste 4 dage skrevet alt ned jeg har indtaget. Jeg fik nærmest et helt flashback til dengang jeg vejede alt min mad af, og gik fuldstændig freakshow hvis jeg eksempelvis spiste et stykke tyggegummi,...

Du skal bruge: 2 små bananer el 1 stor (frost) 3 store spsk vaniljeis (jeg brugte EASIS varianten) 4 kakao kiks (jeg brugte EASIS varianten) 2 dl mælk ca Fremgangsmåde:  – Blend banan og vaniljeis sammen til en tyk masse – Tilsæt mælk efter behov – Knus herefter 3 kiks og vend dem forsigtigt i – Hældes i glas el skål – Top med den sidste kiks Bon appetit 🙂