Sååå undervurderet!!! Sååå lækkert!  Du kan bruge lige præcis hvad du vil i denne ret. Hvis du eksempelvis ikke kan lide peberfrugt. Skift ud med hvilket som helst andet grønt, eller mere kød. 😜   Du skal bruge (3-4 personer): 5-6 klumper spinat optøet (Frost) 6 æg 1 halv dl madlavningsfløde 1 sjat olie 1 peberfrugt 1 håndfuld cherrytomater 1 forårsløg 1 pakke kyllingetern eller strimler 1 håndfuld mozzarella 1 håndfuld pepperoni Salt og peber (eventuelt oregano) Fremgangsmåde: Knæk æg i en skål Rør æg og spinat sammen Tilsæt madlavningsfløde Skær nu peberfrugt ud i små stykker Skær cherrytomaterne over Hæld en sjat olie på en pande Hæld nu æg og spinat op i panden Lad det simre ved mellem...

Hvor mange kcal spiser du om dagen? Det er meget forskelligt. Jeg tracker ikke mine kalorier mere. Men jeg kan kigge på en madvarer, og regne ca kcal indhold ud. Arbejdsskade. Haha. Jeg ligger på omkring 1500-2000 dagligt. Meget forskelligt. Har du erfaring med elitesportsudøvere, i fortold til kostplaner? Niks. Men jeg har lavet planer til folk der dyrker ekstremt meget sport. Jeg er dog game! En gang skal være den første. Råd til den dårlige samvittighed, når man spiser usundt. Hvordan kan man arbejde med det? Booke et forløb hos mig. 😜 Jeg deler en del på mine sociale medier omkring det. GRATIS. Bl.a. redskaber. Kig mit feed igennem, og find inspiration. Bedste mellemmåltider? Der findes ingen mellemmåltider, der...

Min kærestes yndlingsret. Sååå det var på tide jeg tog mig sammen. Han fortjener jo også lidt forkælelse i ny og næ. 😜 Det blev faktisk SMADDER godt. Mums! 😍 Du skal bruge: 5 wienerpølser (eller kyllingepølser) 8 kartofler med skrald) 9 hvis uden skrald) 1 løg 2 forårsløg 1 halv blomkål (eventuelt også gulerødder eller peberfrugt)  1 spsk olie 2 spsk paprika 3 dl skummetmælk 1,5 dl madlavingsfløde 5 spsk tomatpuré 1 tsk salt 1 tsk peber Smag eventuelt til med mere paprika, salt og peber. TIP: Brug en slip let pande. Fremgangsmåde: Hak løg og skær pølserne ud i små stykker Sauter løg og pølser i olie i en dyb pande Skær (og skrald, hvis du ikke er...