Spar 20% på ALT hos Fitnesspigen.dk

Sund omelet med frisk purløg og knust feta

1743513_432007876982158_7864884346733255728_n
MUMS! Se lige denne her lækre sag! Super nem og hurtigt at lave 🙂

Du skal bruge; (til 1 person)
2 æggehvider
1 æggeblomme
2-3 kyllingepølser
1 tomat
2 skiver løg
salt, peber
1 håndfuld fedtfattig feta (brugte Cheasy)
1 håndfuld frisk hakket purløg
1 tsk olie (med mindre du bruger en slip selv pande)

Fremgangsmåde;
? Hak tomat og løg i små fine stykker
? Skær pølserne i semi små stykker
? Pisk æg sammen med lidt salt og peber (et enkelt drys af hver)
? Tilsæt nu hakkede tomat, løg og pølse i blandingen og vend det sammen
? Hæld nu lidt olie på panden og blandingen oveni
? Lad det stå og simre der i små 7 min ved semi varme
? Når omeletten slipper, vender du den forsigtigt om
? Når du har vendt den om lader du den står og simre der yderligere 3-5 minutter
? Når omeletten er færdig, vender du den over på en tallerken
? Knus nu fetaen udover og drys med purløg
? SERVER 😀

10955231_432007890315490_6486288375602616981_n

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Spar 20% på ALT hos Fitnesspigen.dk