Hvad spiser jeg i løbet af en dag?

Fyldt zucchini med spinat og pesto

Det er vigtigt for mig lige at påpege; at den squash jeg brugte, altså vejede 1,5 kilo, efter jeg havde fjernet indmaden. Opskriften er derfor lavet taget dén squash i betragtning. Det svare vel til 4-5 af dem man kan købe i supermarkederne, og så er de endda ret store. (?)

Men det kræver heller ikke raketvidenskab, at sautere hakket oksekød med grøntsager og sauce, eller at udhule en squash. Men det er bestemt relevant at nævne. 😊

Du skal bruge:

800 gram hakket oksekød

1 squash

1 glas taco sauce

10 klumper spinat (frost)

2 stk’s peberfrugt

1 løg

1 pose revet ost

1 glas rød pesto (ca halvdelen af glasset skal bruges)

4 spsk olie

 

Fremgangsmåde:

  • Hæld olie i en dyb pande
  • Fordel oksekødet deri
  • Sauter oksekødet gyldent
  • Tø eventuelt spinat op i mikro, men det er ikke et must
  • Hak nu peberfrugt og løg fint
  • Bland nu grønt og taco sauce med kødet
  • Lad det stå og simre i 5-10 mins ved svag varme
  • Udhul imens squash
  • Skær squashen over på midten
  • Brug nu en spsk til at skrabe kerner og indmad ud af squash’en
  • Fordel nu kød blandingen i
  • Bages ved 200 grader (forvarm ovn) i ca 50 min
  • Når der er gået 40 min, så fordeler du ost og pesto på toppen
  • Bon appetit

 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Hvad spiser jeg i løbet af en dag?